توضیحات
| نویسنده | جی داوز |
| مترجم | حیدر صادقی و سیاوش شیروانی‌پور و سیما محمدآملی |
| ناشر | پادینا |
| شابک | 9786226161411 |
| موضوع | تمرین با وزنه – تمرین‌های ورزشی – ایست‌ورزی |
| رده‌بندی کتاب | ورزش (هنر و سرگرمی) |
| زبان نوشتار | فارسی |
| قطع | وزیری |
| نوع جلد | شومیز |
| نوع کاغذ | تحریر |
| نوع چاپ | دیجیتال |
| چاپ شده در | ایران |
| گروه سنی | بزرگسال |
| تعداد صفحه | 236 |
| تعداد جلد | 1 |
| وزن | 340 گرم |